SKITRENING UKE 37.
Postet av Jacob Bjertnæs den 6. Sep 2015
Det blir samme opplegg i uke 37 som i uke 36.
Tirsdag, Toso skole.
Yngste gruppe kl. 18-19, inne i gymsalen, husk innesko.
Mellomste gruppe, ute kl. 18-19, husk staver, refleksvest og drikke, inne fra kl. 19-20, styrke og kanonball, husk innesko.
Eldste gruppe, ute kl. 18-1915, rolig langtur på beina, inne i gymsalen kl. 1915-20, styrke og kanonball, husk innesko og drikke.
Torsdag.
Mellomste gruppe, oppmøte kl. 18 v/ innkjøringen til gml Eggemoen mil leir, rulleski, husk staver, hjelm, refleksvest og drikke.
Eldste gruppe, oppmøte kl. 18 på Bjertnæs, rulleskiintervall, skate, husk hjelm, drikke og joggesko.
Tirsdag, Toso skole.
Yngste gruppe kl. 18-19, inne i gymsalen, husk innesko.
Mellomste gruppe, ute kl. 18-19, husk staver, refleksvest og drikke, inne fra kl. 19-20, styrke og kanonball, husk innesko.
Eldste gruppe, ute kl. 18-1915, rolig langtur på beina, inne i gymsalen kl. 1915-20, styrke og kanonball, husk innesko og drikke.
Torsdag.
Mellomste gruppe, oppmøte kl. 18 v/ innkjøringen til gml Eggemoen mil leir, rulleski, husk staver, hjelm, refleksvest og drikke.
Eldste gruppe, oppmøte kl. 18 på Bjertnæs, rulleskiintervall, skate, husk hjelm, drikke og joggesko.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Jacob Bjertnæs
RINGERIKSMARATON.
10.07.2017
Uke 12.
19.03.2017
Skitrening uke 7
13.02.2017
Skitrening uke 6
05.02.2017
Skitrening uke 5.
30.01.2017
Skitrening uke 4
22.01.2017